吉他、瑜伽、美甲……在里水,生活好City~
更新时间:2024-10-23 20:03 浏览量:11
@里水职工们
有没有年少时的梦想还没实现?
想学点知识却找不到地方?
南海区工人文化宫里水宫
来给你圆梦的机会了!
属于成人(18岁以上)的
各种学习班即将拉开帷幕
课程菜单将涵盖各领域
让你的生活变得丰富多彩不再枯燥!
吉他课堂
音乐,是生活的调味品,是心灵的慰藉。想要在跳动的琴弦中编织自己的旋律吗?想要在忙碌的日常中找到一片属于自己的音乐天地吗?
快来加入我们的吉他入门培训课程,让梦想照进现实,让音乐成为你生活的一部分。在这里,你将学会如何用吉他表达情感,如何用旋律讲述故事,如何在音乐的世界里找到自己的位置。
活动对象:
里水辖区内在职职工30人(满6人开班)
活动时间:
一周一次(共10节),每周三晚19:00-20:00上课,中途请假不退费。
课程费用:
工会会员价:500元/10节
非工会会员:600元/10节
(工会会员身份界定:所在企业/单位已成立工会的)
导师简介:
何敬慧
广东省音乐家协会会员、佛山市音乐家协会副主席、南海区音乐家协会主席、里水音乐协会会长。
叶嘉璐
南海区音乐家协会会员、里水音乐协会会员 。毕业于星海音乐学院声歌系,曾作为主教老师参与镇内各单位合唱和夏令营活动,教学经验丰富。
活动地点:
南海区工人文化宫里水宫
活动报名:
进行活动报名。
名额有限,先到先得!
瑜伽课堂
“瑜”你一起,“伽”倍美丽——屏幕前的你,放下手机一起瑜伽,解开束缚同频呼吸,给自己来一场赋能仪式,唤醒身体潜在的能量,找到自由,获得治愈。一起运动,一起快乐吧!
活动对象:
里水辖区内基层工会18周岁-60周岁女职工20人(满10人开班 满20人截止)
活动时间:
一周一次(共8节),每周四晚上 19:30—20:30,中途请假不退费。
课程费用:
耗材费55元一节课,8节课共440元(含教学材料费)
课程内容:
节数
内容
第一节
后背式呼吸,马甲线呼吸,高效加强腹部力量。
第二节
纤细美背训练,高效改善圆肩驼背,虎背熊腰的现状。
第三节
骨盆螺旋,高效改善高低旋转骨盆,假胯宽,骨盆上口打开的现状。
第四节
高脚杯腿,高效改善内收肌无力,盆底肌松弛,小腿外翻等现状。
第五节
高效打造圆润上翘的臀部。
第六节
纤细美背训练,高效改善圆肩驼背,虎背熊腰的现状。
第七节
高脚杯腿,高效改善内收肌无力,盆底肌松弛,小腿外翻等现状。
第八节
高效打造圆润上翘的臀部。
导师简介:
1、2008开始练习瑜伽,2012开始瑜伽教学,10年以上瑜伽教学经验。2014年前往大理参加中印瑜伽峰会,系统学习过哈他瑜伽、流瑜伽Vinyasa flow yoga、阿斯汤加Astangga yoga、空中瑜伽,完成国际联盟瑜伽学院高级瑜伽导师课程,元素流瑜伽系统基础师资培训,空中瑜伽教师培训,平时教学以哈他瑜伽、流瑜伽Vinyasa 为主。
2、教学特点:理论与实践结合,课程编排科学流畅,讲解细致,并富有活力。领略瑜伽之舞韵,传承瑜伽之文化。用最专业的态度去诠释瑜伽的意义!
活动地点:
南海区工人文化宫里水宫4楼401排练厅
活动报名:
成人演说(基础班)
想要提升自己的表达能力,轻松应对各种社交场合吗?想要成为演讲台上的明星嘛?成人演说课程绝对是你的不二选择!成人演说课程包括演讲礼仪与仪态、吐字归音、科学发音,演讲实践等,能够提升你的公众演讲技能、增强自信心,从而在职场和社交场合中更加出色地表达自己。
活动对象:
里水辖区内基层工会18周岁-60周岁职工(满8人开班)
活动时间:
一周一次(共4节),每周二19:00-20:30,中途请假不退费。
课程费用:
130元/节,4节课共520元
导师简介:
活动地点:
南海区工人文化宫里水宫504小剧场
活动报名:
名额有限,先到先得!
成人美甲
让你的指尖绽放艺术之花,成为朋友圈里的焦点,美甲课程不容错过!即使你不打算成为专业美甲师,学习美甲也能提升个人审美和手部护理技巧,增添生活乐趣。
光疗灯、指甲剪、死皮剪、死皮叉、钢推、打磨工具搓条、薄纱条、抛光条、海棉砂条、粉尘刷、清洁棉、酒精、卸甲水、扇形渐变笔、拉线笔、平头彩绘笔(小