顺应冬时，养藏之道的智慧

更新时间：2024-11-05 10:25  浏览量：10

#质感创作人#在古老而深邃的中医智慧中，《素问·四气调神大论》为我们揭示了冬三月的养生奥秘。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，当冬日的严寒降临，大地冰封，这是大自然的一种闭藏之态，而我们人体亦应顺应这种规律，不轻易扰动阳气。这就像是在一场宏大的自然交响乐中，我们要找准自己的节奏，不打乱生命的韵律。

“早卧晚起，必待日光”，冬日的夜晚漫长而寒冷，早睡晚起是对身体最好的呵护。在温暖的被窝中多停留片刻，等待那冬日暖阳的轻抚，是一种享受，更是一种养生的智慧。这不是慵懒，而是顺应天时。当我们迎着朝阳起身，仿佛是在汲取太阳给予的能量，让身体在寒冷的冬日里充满活力。这如同我们在人际交往中懂得等待合适的时机，不急于行动，以最佳的状态面对他人，展现出高情商的从容。

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，在精神情志方面，冬季要让自己的意志如同伏藏起来一般。这不是消极，而是一种内敛的智慧。就像在社交场合中，不总是锋芒毕露，懂得收敛自己的情绪和想法。我们怀着一份私密的喜悦，如同拥有珍贵宝藏般的满足感。这种心境能让我们在冬日的宁静中保持内心的平和，不被外界的喧嚣所干扰。在生活中，我们也常需要这样的状态，不被琐事所激怒，不被纷争所困扰，以平和的心态度过每一个挑战。

“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”，冬日要注意保暖，避免寒邪入侵。这和我们在人际关系中保护自己的情感边界相似。我们不让外界的寒冷“冻伤”自己，保持温暖舒适的状态。

不随意让皮肤毛孔大开，防止阳气散失，就如同在社交中不轻易让负面情绪或外界压力侵蚀我们的内心世界。我们守护着自己的能量，让生命之气在体内充盈而稳定。

“此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤，春为痿厥，奉生者少”，这是冬季养生的真谛。如果违背了冬季闭藏之道，就如同在人生道路上逆行，必然会受到伤害。当春天来临，可能会出现痿厥之类的病症，因为在冬季没有很好地养藏，给予春天生发的能量就少了。这也启示我们在生活中，每一个阶段都有其规律，我们要顺应这些规律，无论是对待身体还是对待周围的人和事。高情商的人懂得尊重这些规律，不逆势而行，从而让生命的旅程更加顺畅，充满生机与活力。

在这寒冷的冬日里，让我们遵循古老的养生智慧，以高情商的方式对待生活，养藏身体与心灵，等待着春天的复苏与新生。