电脑桌高度有讲究！适配身体才能畅享高效舒适数字时光

更新时间：2024-11-27 18:00  浏览量：8

你是否在长时间使用电脑后，常常感到腰酸背痛、手腕酸痛？其实，这可能与你的电脑桌高度密切相关。那你知道电脑桌高度多少合适吗？

一般来讲，我们成年人坐在桌前，胳膊肘能自然地搭在桌面上，小臂和上臂差不多成个直角，这个时候的桌面高度就差不离。大概在 70 厘米到 75 厘米这个范围。你就想啊，坐这样高度的桌子前，手指在键盘上敲字就跟弹钢琴似的轻松，手腕也不用别扭地弯着或者使劲伸着，不然时间长了，累得胳膊都不是自己的了，还可能弄伤手腕。

要是电脑桌太高，那就跟爬山似的，胳膊得一直抬着，没一会儿肩膀就跟扛了大石头一样，又酸又疼，脖子也得使劲往后仰，跟看天上星星似的，时间一长，那脖子和肩膀硬得跟木头似的，难受得很。反过来，要是桌子太低，就像窝在小洞里干活，整个人得缩着，弯腰驼背的，脊椎就像被压着的弹簧，老这么着，脊椎都可能变形，这可不是闹着玩的。

不过呢，这电脑桌高度也不是死的。像那些搞专业绘图的，还有玩电竞的选手，他们就有特殊要求。绘图员可能得把桌子调高点儿，这样用绘图工具才顺手；电竞选手呢，得根据自个儿身高、胳膊长短还有用的那些游戏装备，找个能让他们在打游戏的时候反应快、操作溜的高度。

反正啊，电脑桌高度就得跟我们身材匹配，找着合适的，我们在电脑前才能舒舒服服地，想干啥干啥，好好享受上网的乐趣。