不管床有多大，床头不要有4样“东西”，尤其第2样，要放一边！

更新时间：2025-01-20 17:02  浏览量：2

在现代快节奏的生活中，充足的睡眠是我们每个人所追求的。然而，许多人并不知道，床头的摆放物品可能会对我们的睡眠质量有显著的影响。

不管床有多大，床头不要有4样“东西”，尤其第2样，要放一边！以下，我们将为大家揭秘这4样“东西”的危害，希望能给大家的卧室环境带来一些改进建议。

NO.1床头不要放绿植

许多人认为在卧室中放置一些绿色植物可以增加空气中的氧气含量，改善空气质量，然而， 实际上，将植物放在床头并不是一个明智的选择，首先，植物在白天吸收二氧化碳、释放氧气，但到了晚上，植物会进行呼吸作用，吸收氧气并释放二氧化碳，这可能会影响到我们在晚上所需的空气质量。

其次，植物的土壤中可能会滋生一些细菌和虫害，比如蚊子、蜱虫等，这些小家伙可能会在夜间活动，来影响我们的睡眠品质，再加上植物需要保持湿润的环境，湿度过高可能会导致霉菌滋生，对我们的健康造成进一步的危害。

NO.2床头不要放手机

手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，然而，手机的辐射和对睡眠的影响也不容忽视， 手机频繁的通知和信息提醒会让我们的大脑处于兴奋状态，难以入睡，手机屏幕蓝光也会抑制我们体内褪黑激素的分泌，影响我们的睡眠质量。

因此，我们应该尽量将手机远离床头，避免在床上玩手机，为了改善我们的睡眠质量， 建议在睡前一小时远离手机，并将手机放在远离床头的地方，必要时，甚至可以将手机关机，在睡眠期间将手机放在专门设计的手机架子上，避免躺在床上玩手机。

NO.3床头不要放毛绒玩具

毛绒玩具的清洗难度较大，不易保持干燥和清洁，这就容易滋生细菌和尘螨，增加卫生隐患， 尤其是在潮湿的环境中，细菌和细尘会更加滋生，如果床头放有毛绒玩具，就可能导致皮肤问题的加重，甚至引发呼吸道等健康问题。

如果你真的很喜欢毛绒玩具，不妨考虑将它们放在远离床头的位置，并定期进行清洁和消毒，确保卫生和健康。

NO.4床头不要放劣质香薰

香薰的确可以营造出一种放松和舒适的氛围，然而，劣质的香薰可能会对我们的健康产生负面影响 ，一些劣质香薰可能会释放出一些有害的化学物质，这些化学物质可能会通过呼吸道进入我们的身体，导致头痛、恶心、呼吸困难等不适症状。

如果你对某种香薰的成分和质量不确定，最好不要在床头使用或放置它，建议你选择一些天然、无添加的香薰产品，确保其质量和安全性，避免使用劣质香薰。

【植物的处理建议】

如果要在卧室中使用植物，建议你选择一些适合在室内生长的植物，并在通风良好的地方摆放它们，避免将植物放在床头，增加室内湿度和二氧化碳浓度，如果有需要，你可以购买一些空气净化器等设备来改善室内空气质量。

【如何放置手机】

在床头放置手机的坏处我们已经知道了，那么手机应该放在哪里呢？在床头放手机会影响我们的睡眠质量，建议你可以在书桌或者其他远离床头的位置放置手机，如果需要使用手机，可以在起床后使用，避免在躺在床上的时候使用手机。

【如何减少毛绒玩具的清洁难度】

毛绒玩具的清洁难度还是比较大的，尤其是比较大的毛绒玩具，如果你在卧室中放置毛绒玩具，也建议你要定期对它进行清洁和消毒，保持卫生和健康。

你可以选择将毛绒玩具放在阳光下暴晒，杀死细菌和螨虫，也可以洗手清洁毛绒玩具，避免放在床头影响我们的健康， 如果懒得清洁毛绒玩具，建议你可以选择一些方便清洗的替代品，如仿真玩具、布艺玩具等，以降低清洗难度。

【如何选择香薰】

香薰的确可以为卧室带来一种舒适和放松的气氛，但是要注意香薰的选择， 尽量选择一些天然、有机的香薰产品，避免使用一些含有化学成分的香薰产品，如果你对香薰的成分不确定，可以在使用前咨询专业人士的意见，避免使用劣质香薰。

>>>卧室可以放什么物品？

1.书籍和杂志

如果你喜欢在床头阅读，那么放一些书籍和杂志是个不错的选择，这些书籍和杂志可以帮助你放松心情，舒缓压力，但要注意不要选择过于刺激或紧张的内容，以免影响睡眠。

2.水杯和水壶

水是生命之源，在床头放一个水杯或水壶，可以提醒我们及时补充水分，保持身体健康，选择一个适合自己的水杯或水壶，并放在方便取用的位置，以免影响睡眠。

3.柔和的照明设备

柔和的照明设备可以帮助我们调整卧室的氛围，营造出舒适的睡眠环境， 可以选择一些床头灯、壁灯或台灯等，注意不要选择过于刺眼或强烈的灯光，以免影响睡眠和休息。

4.音乐播放器

音乐可以帮助我们放松心情，缓解压力，在床头放一个音乐播放器，可以让我们在晚上享受音乐的同时，放松身心，选择一些轻柔舒缓的音乐，以免影响睡眠。

床头的摆放物品对我们的健康和睡眠质量有着重要的影响，不要随意将物品放在床头上，尤其是上面提到的这4样东西，都应该尽量避免放在床头，选择合适的物品放在床头，将有助于改善我们的睡眠质量，保护我们的健康。