修学感悟：定力是平时一点一滴培养出来的

更新时间：2025-04-05 09:14  浏览量：2

大家好！我是不惑青莲，很高兴见到大家。

今天我们探讨一个话题，什么是定力？

定力不仅是宠辱不惊看庭前花开花落的从容不迫，也不仅是泰山压倒前面不改色的临危不惧。有定力的人不仅具备良好的情绪管理、自我控制和目标意识，也在心理韧性、深度思考、专注耐心方面有良好的表现，具备正直的价值观和持续自我提升的特性。

定力是一种综合素质，但是培养定力却是在平时生活中一点一滴培养出来的。

有的孩子从小没有培养好定力，长大了做什么事都三分钟热血，没有长劲。学什么都不能坚持到底，容易做事半途而废，一事无成。

那么，我们应该具备哪方面的定力，能更好地应用到生活和工作中，从三个方面来说：

首先，情绪定力。情绪每个人都有，有好情绪时很开心，有坏情绪时伤心难过。评价一个人是否真正有定力，就要看他在面对坏情绪时，是否能控制好自己的不良情绪，不把坏情绪带给他人。一个拥有良好的情绪价值的人，会在别人情绪不佳时，成为别人的宽心丸、解郁药。用自己的正向情绪感染他人，帮助对方从不良情绪中走出来。在别人坏情绪发作时，保持自己的定力，不受对方影响。通过鼓励和倾听让对方从情绪不好的状态中转变过来。

一个成年人，应该具备良好的情绪定力。不仅能把控好自己的情绪，还能帮助他人认清自己的情绪转态，更好地面对生活。

其次，坚持的定力。生活中，不论你想做什么事，都要有坚持的定力。学钢琴、学轮滑，任何技术都要有股韧劲坚持下去才能学会。如果遇到刮风、下雨天气就不去学钢琴课，三天打鱼两天晒网，容易养成半途而废的习惯和心态，坚持的习惯就培养不出来。时间长了，心中的那股坚持的勇气就会消失。所以，做任何事，都需要坚持的定力。

除非不可抗力因素，否则，有坚持的定力就是不管什么恶劣天气，出现何种状况，事先安排好的计划和目标，要按时实施。而且遇到问题能想办法解决，不轻言放弃或改变计划，养成一个良好的习惯。

再次，面对困难和挫折的定力。生活不总是一帆风顺的，人生无常，不知道什么时候会发生一些意想不到的事。做生意失败、生病、亲人离去等。对于我们来说，遇到这些情况会让我们倍受打击。可是，越是困难和挫折来临时，我们越要临危不乱，有定力处理这些问题，不能轻易被困难和挫折打败。

也就是说，不论我们面临任何事，我们都不会被事影响。伤心时容许我们哭泣，但是不要伤心哭泣太长的时间，久久不能自拔。生活还得继续，用一种成熟的心态来面对困境和挑战。因为世间的森罗万象都是梦幻泡影，都是假相。我们知道了宇宙的真相，又何必为了幻相而执着。

只有看破幻相，放下执着和分别，才真正拥有定力。