iPhone 清理空间之“系统数据大清理”的方法（手把手教程详解）

更新时间：2025-04-05 15:06  浏览量：1

文 | 路边同学

系统数据是 iPhone 存储中的一个重要分类。正常情况下，系统数据占用的空间应小于10GB。若超过此范围，可能导致设备存储不足、运行卡顿或应用崩溃。系统数据是一个笼统的表述，我们可以简单理解包含以下几种数据：iOS 系统、应用程序核心文件、用户生成内容、应用程序缓存或临时文件。

系统数据膨胀的 3 个原因

定期清理缓存、更新系统、优化存储设置等方法可以有效管理这些数据，从而提升 iPhone/iPad 的性能和可用存储空间。

查看系统数据占用空间的方法

进入 设置 > 通用 > iPhone 存储空间。在存储分布图中查看“系统数据”项的具体容量，也可以划到最底部，查看“系统数据”的具体占用空间。

清理系统数据的 5 种方法

操作路径：设置 > 通用 > iPhone 存储空间 > 找到已下载的 iOS 更新文件并删除。注意：仅适用于未安装的更新包会显示，已安装的更新包在升级完成后已经自动清理，不会再显示。

已经安装的应用才是存储空间占用的大头。例如在腾讯视频、QQ 音乐，这个每个应用的清理方式会有所不同，基本都会放在“设置”选项中。但你会发现，无论你如何清理也永远无法恢复到初始安装的大小，如果你还不满意，请看第 4 种方法，删除并重新安装。

对于如同微信、抖音、快手、QQ音乐等这样的应用来说，单纯依靠清理系统缓存的方式很难释放出足够的空间。这个时候一劳永逸的解决办法就是“删除应用程序”后重新安装。路边同学基本上每半年卸载一次微信，没有办法。因为工作关系，半年微信就会膨胀到 20 多G。

重置设备是清理空间的最佳方式。iPhone 有手机和电脑两种重置设备的方式。

手机操作路径：设置 > 通用 > 传输或还原 iPhone > 还原所有设置 > 选择“还原”或“抹掉所有内容和设置”。注意，此项操作可以彻底清除所有系统残留，但也会抹掉所有的数据，此前一定要做好数据备份。

Mac 操作路径：通过数据线连接设备 > 打开 Finder > 选择“设备” > 点击“恢复 iPhone”。

iPhone 虽然比较稳定，但还是需要养成良好的使用习惯，定期检查存储情况，清理无用的照片。除此之外，还可以通过限制后台刷新等方式清理空间。会有最后需要注意，根据路边同学的经验，尽可能在主力机上避免使用测试版系统，因为 Beta 版 iOS 可能存在存储管理漏洞。