一位觉悟者把命和病讲透了！

更新时间：2024-09-30 23:49  浏览量：22

在这个纷繁复杂的世界里，万物就像一台庞大的交响乐，而我们每个人都是其中的一个小音符。要想保持健康，就得跟着这台大交响乐的节奏走，走得平平淡淡、中和自然，这才是真正的健康之道。

要是生病了，那就像是被大自然这个大家庭给踢出局了一样。在古代，病被叫做“失常”，病因则是“失节”或者“失势”。那健康到底是什么呢？其实健康就是“常”，就是跟周围的一切保持和谐，跟着自然的节奏起舞。

健康可不是看你脸色红不红润，精神饱不饱满，也不是看你肌肉有多发达，心跳有多正常。真正的健康，是能与自己、与社会、与这个大千世界和谐相处，能顺应自然的规律。比如，天气热的时候，大家都能出汗，你也能跟着出汗；别人走两个小时都不累，你也能跟得上。但要是别人都觉得冷，你还觉得热；别人都困得不行，你却半夜三点还精神抖擞，那其实就已经开始跟不上了。

如果你觉得自己现在很健康，那可得小心了，这可能已经是病得不轻的前兆了。在中医眼里，病有几个阶段，第一个阶段就是“神”病。神散了，注意力不集中，容易被外界干扰，自控力差，这都是神病的表现。还有的人睡不好，容易惊醒，怕吵、怕黑、怕鬼，这也是神弱的表现。

神病严重了，就会出现形神分离，心口不一，表里冲突，甚至喜怒哀乐都发不出来，或者发之太过。比如，该高兴的时候你却要压抑一下，久而久之，就真的高兴不起来了。太过或不及，都是失常。

那什么是真正的健康呢？健康就是“平常”和“中和”。所以，学中医的人就知道，“祝您天天平常”才是最大的祝福。以前，老师教给我一个看病的诀窍：当西医不知道是什么病，中医也看不出原因，你也不知道怎么治的时候，怎么办？那就调常。把病人的生活状态调到正常，吃喝拉撒睡都恢复正常，这就意味着生机恢复，气机趋常，人体本身的生命力就能把病给化解掉。

中医认为，一切病都是从神病开始的，然后是气病，再到血病，最后才到形病。很多病的源头都是某种很大的烦恼、怨恨或者无法解决的困惑。这些病是因为人们不愿意去面对、澄清、解决。所以，儒、释、道都很重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，只有先觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。

当一个人用“自己”去感受生活的时候，是从内心出发的，原点是自己，没有错位。但现代人容易出现的问题是，我们去追求一个东西、一个人或者一件事，总是有很多远大的发展计划，一直思考得很遥远，或者关注一个人，念念不忘。这样我们就会失去对当下的自己和周围的感受，这个状态在中医里叫“形神分离”。

要想保持健康，就得养成用心的习惯，去感受自己、观察自己。要知道吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；想什么、说什么、做什么会比较安心，反之则会睡不着、纠结和难过。生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这才是真正的养生。

《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求，那就是“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。恬是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。要想达到这种境界，修心是第一位的。因为当你虚静放松的时候，没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和烦心事涌动围绕时，你的心就像一面相对干净的镜子，一切都清清楚楚地在那里，等你来发现。