亲爱的老己，做自己就很好！| 青听
发布时间：2026-02-08 15:03:39 浏览量：1
世界是一曲宏大的交响乐，有人是激昂的小号，有人是低沉的大提琴，有人天生就是聚光灯的中心，享受着万众瞩目的时刻；但也有人习惯了安静，在角落里独自发光。
无论哪一种，都是我们与生俱来的频率。
内向是一场与世界的温柔对峙
“内向式社恐”，这个词像是一枚小小的标签，带着一丝自嘲，轻轻贴在一些人的身上，它并不是指人们对社交怀有恐惧，而是一种与生俱来的、难以言说的“不擅长”——不喜欢短时间内迅速熟络的浅层互动，不适应在喧嚣的人群里强撑着热情去逢迎。
对他们而言，社交不是一场即兴发挥的轻松游戏，而是一场需要提前准备、甚至有些消耗精力的考试。
这种特质就像一层柔软而半透明的薄膜，将他们与外界的喧嚣隔开，
在这层膜的保护下，他们拥有了一个不被打扰的宁静世界。
在这个世界里，他们可以安静地看书，专注地画画，让思绪自由地飘荡，这层膜是他们的舒适区，却似乎也在某些特定的时刻，变成了一道无形的屏障。
当大家都在热烈地讨论某个话题时，他们可能因为担心自己的观点不够有趣而选择沉默，当需要主动去认识一个陌生人时，即使他们在心里预演了无数遍开场白，最终也只是默默走开。
这种感觉，就像站在热闹的人群边缘，看着别人的欢声笑语，自己却像一个安静的观察者，无法真正融入其中。
那些微小而真实的困恼
大学的生活，像是一张细密的网，网住了无数个闪闪发光的瞬间，也网住了许多不为人知的、属于内向者的小困恼，这些困恼，像藏在阳光里的细小尘埃，微小却真实地存在着。
林微至今还记得新生班会的那个下午，阳光透过窗户，在桌面上投下斑驳的光影，轮到她自我介绍时，她感觉自己的心跳声大得仿佛全班都能听见。
她站起来，张了张嘴，原本准备好的“大家好，我叫林微”，说出口时却变成了不可闻见的气音，她不敢抬头看任何人，说完便匆匆坐下，脸颊的滚烫久久不散，辗转难眠的深夜里，林微无数次懊恼地想，为什么自己连最简单的几句话都说不好。
如果说自我介绍是一场小型“战役”，那么年终晚会的发言，对阿哲来说，就是一场关乎尊严的硬仗——他因成绩突出，被选为学生代表发言。
为了确保万无一失，阿哲提前一周就开始准备，稿子背得滚瓜烂熟，就连每个停顿和呼吸都反复练习，可当他真正站在那个空旷的礼堂，聚光灯打在身上，台下几百双眼睛望着他时，他的大脑突然间一片空白。
那些背得滚瓜烂熟的词句，像是被海浪卷走的细沙，消失得无影无踪，他只能低下头，看着手里被汗水浸湿的稿子，用颤抖的声音念完了全程。
下台后，他在洗手间的镜子里看到了自己苍白的脸，心里充满了巨大而挫败的无力感。
晚晚的困恼，则藏在那些热闹的集体活动里。无论是宿舍的KTV之夜，还是班级的公园野餐，她总是那个最安静的存在。
室友们会热情地把麦克风塞给她，她只能红着脸摇摇头；同学们围成一圈玩游戏，她也总是那个因为反应慢半拍而输掉的人。
为了摆脱这种窘境，晚晚努力学习着自己不擅长、不喜的事物，试图跟上其他人的频率，拼了命融入，但当同学们兴奋地讨论着最新的电影和综艺时，她发现自己依然插不上话。
她感觉自己像一颗被遗落在沙滩上的贝壳，周围是海浪的喧嚣，自己却只能在寂静中，听着自己的心跳。
这些微小的困恼，像是一颗颗细小的石子，虽然不起眼，却会在某个不经意的瞬间，硌得人心里微微发疼，让内向的人无数次在深夜里反思，
为什么自己不能像别人一样轻松自在，为什么自己总是那么不合群。
我与我，周旋久，宁做我
很长一段时间里，我们都被一种无形的标准所束缚，在大家“公认”的标准里，似乎外向、开朗、善于交际才是“好”的性格，而内向、安静、喜欢独处则是一种需要被“改正”的缺点。
于是，我们开始强迫自己，强迫自己去参加那些不喜欢的聚会，强迫自己在聊天时没话找话，强迫自己在合影时努力挤出一个灿烂的笑容。
我们努力扮演着一个“合群”的角色，希望能得到别人的认可和喜爱，但这种强迫，就像穿着一双不合脚的鞋子，每走一步都感到不适。
只有自己知道那些夜深人静时的疲惫和空虚，在迎合别人的过程中，
我们似乎弄丢了最真实的自己。
其实，
内向从来不是性格的缺陷，它只是一种与生俱来的特质，一种与世界相处的独特方式。
内向的人，拥有着外向的人难以体会的、安静的力量。
他们的内心世界往往更加丰富和细腻，他们能在一本书里看到一个浩瀚的宇宙，能在一首曲子里听出百转千回的情绪，能在一片落叶中感受到季节的更迭。
他们的社交虽然不那么频繁和热烈，但每一段关系都更加深入和真诚，他们可能没有那么多朋友，但每一个都是能走进心里的知己。
所以，亲爱的朋友，
与其强忍着不适迈步，不妨试着与那个内向的自己和解，试着去接纳它、理解它、拥抱它。
不必为了“合群”而委屈自己，不必为了“外向”而强迫自己，你可以在热闹的聚会里选择安静地待在角落，在需要发言的时候诚实地说“我不太擅长”，大大方方地告诉别人“我喜欢独处”。
与自己的天性和解，是我们需要学会的功课，正视自己，接纳自己，然后温柔地、坚定地做最真实的自己，静静享受独属于自己的那份快乐。
我与我，周旋久，宁做我！
陪你·成长
无论是内向还是外向
都是我们和世界相处的方式
愿我们都能做自己，爱自己
转自 共青团中央
