送给节后将复工的兄弟姐姝及儿女们

发布时间：2026-02-24 21:23:35 浏览量：1

春节的热闹还残留在味蕾与记忆里，鞭炮声淡了，年夜饭的香气散了，你们将一头撞进节后的工作里。闹钟响了三遍才挣扎着起床，坐在工位上眼神放空，手指敲着键盘却思绪飘回老家的炕头，这大概是大多数人节后上班的真实模样。所谓节后“余生”，不是摆烂躺平，而是学着与状态和解，慢慢回血，才是回归生活的正道。

刚开工的日子，总带着几分身不由己的疲惫。假期里昼夜颠倒的作息、推杯换盏的应酬、走亲访友的奔波，让身体和精神都处于透支的边缘。猛地切换到朝九晚五的节奏，难免会心慌、倦怠，甚至生出“不想上班”的念头。不必为此苛责自己，这不是懒惰，而是身体在发出温柔的提醒：它需要时间，从节日的松弛里，慢慢过渡到日常的有序。

不必强求自己立刻进入满格状态，逼自己瞬间高效，反而会加重焦虑。回血的第一步，是接纳不完美的自己。允许自己第一天上班整理桌面、梳理待办，允许自己下午偶尔走神，允许自己用一杯热咖啡、一段轻音乐，缓冲节日与工作的落差。就像冬天的河流解冻，需要循序渐进，人的状态复苏，也从来不是一蹴而就的事。

学会给生活做“减法”，是回血的关键。节后上班，别急着把日程排得满满当当，先从最紧急、最简单的任务入手，完成一件便少一份焦虑。下班之后，也别再沉溺于无效社交和熬夜刷手机，早点洗漱休息，让身体补足睡眠；吃几顿清淡的饭菜，安抚假期里负担过重的肠胃；饭后散散步，让紧绷的神经慢慢放松。把节奏放慢，把心沉下来，才是对自己最好的善待。