未名家长谈 | 自律的种子，开出梦想的花
发布时间：2026-03-06 09:43:37 浏览量：1
漫长求学路，几度春秋更迭。当孩子于书山跋涉，父母便化作其身后坚定的港湾；当孩子在学海扬帆，父母便做岸旁默默掌灯人。目光所及，是他们伏案的身影；心之所系，是他们成长的晴雨。记录点滴进步，交流经验心得。欢迎打开
“未名家长谈”
，走近为人父母的温情，伴您和孩子一同度过冲刺的旅程。
学生信息
学生姓名：
杨若钒
毕业中学：
石家庄二中实验学校
就读院系：
北京大学经济学院
2025年8月18日，我陪同女儿到北大入学报到，参观了美如画卷的燕园，品尝了家园餐厅的美食，更有幸参加了经济学院组织召开的新生家长见面会。此次北大之行，见识到北大浓厚的学术氛围和丰富的课外活动，我感慨万千，也不由思考着周围很多亲朋好友咨询我的问题：在孩子的培养上有什么秘诀，孩子在学习中有什么诀窍？俗话说千人千面，培养孩子应该因材施教，循序渐进。回顾孩子的成长学习历程，我认为培养孩子自律的好习惯很重要。
从兴趣入手
兴趣是最好的老师，从兴趣入手培养孩子自律。
女儿五岁时，偶然一次机会去古筝店里，就对古筝产生了浓厚的兴趣，于是当即给她报了兴趣班，买了古筝。因为我们在县里居住，每周要开车30公里带她去上古筝课，课后，老师每天布置半小时的练琴任务。当兴趣变成任务后，孩子的热情立刻被消耗殆尽。由于当时年纪小，孩子每天踩着小板凳，弹到手指发痛、眼里噙着泪才能完成任务，两三个月过后，她就产生了厌学情绪。我们不断鼓励孩子，既然自己做出了选择，就要坚持完成，才能像古筝老师那样弹出优美动听的曲子。
半年过后，孩子完成了从自然到自觉的转变，将练琴作为生活的一部分。练琴真正成了她的兴趣，每学会一首新曲子都会给她带来发自内心的快乐，每到周末她都盼着去上古筝课。即使是雨雪天气或是节假日，我也都会开车带她去上兴趣班，从不间断。她也雷打不动地坚持练琴，并且在小学四年级通过了古筝十级考试，还多次在比赛中获奖。
延迟满足带来的正反馈，无形中帮孩子培养了自律的习惯，也坚定了她“坚持就能成功”的信心。
以身作则
正人先正己，律人先律己。孩子要养成自律的好品质，家长的表率作用少不了。
女儿上小学二年级时，我下班后经常玩手机游戏，孩子们每次都凑上来围着看，没多久就玩得游刃恢恢了，时间一久甚至开始沉溺其中，到了不玩游戏就不吃饭、不睡觉的程度。我看在眼里，急在心里，决定戒掉家里的电子产品。行为心理学的“21天效应”认为，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天。也就是说，想让孩子们戒掉游戏，至少要坚持21天远离电子产品，把自己想要的东西坚持下去慢慢就会成为习惯。
于是，我和孩子妈妈互相监督，在家里不玩手机，不看电视，以身作则戒掉电子产品，每天带孩子外出健身游玩或是在家陪孩子做游戏。时间一久，孩子就对电子产品失去了兴趣，除了学校安排的视频或新闻观看任务外，几乎不再接触电子产品。大把的时间也空出来了，我们就陪孩子做更多有趣的事情。大自然是孩子最好的乐园，让孩子在大自然间释放创造力，就能发现无限可能。我们带着她一起收集银杏树叶，用胶带密封到笔记本里做好记录，对比观察树叶变黄的过程，让孩子探究自然变化的规律。这段时间，孩子学习的专注力提升了，成绩也有了显著进步。即便进入大学后买了笔记本电脑、平板和手机，她也只是当做工具使用，不会沉溺其中。
营造阅读环境
进学致和，行方思远。孟母三迁的故事告诉我们，学习环境很重要。
孩子自律的习惯，需要一点一点培养，读书就是一个不错的选择。培养自律能力的过程会很困难，但习惯养成后会很轻松。孩子读书的过程，也是提升文学素养的过程，我们精选了很多适合孩子年龄段的书籍，然后让她凭兴趣选择，每到晚上和周末，客厅就成了我们家里的阅览室。
自从爱上阅读后，电视也逐渐沦为摆设。我们在客厅设计了整面墙的书柜和大号的写字桌，让客厅充盈着阅读的氛围。这样的设计深受孩子们喜爱，客厅一下子变成了读书、写字、做手工的乐园。我们把书柜分了区域，每个人都拥有了自己的阅读天地，孩子平时最大的乐趣就是选择好的书本充实自己的书库。
计划和时间
一个明智的计划胜过一百个想法。高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”制定一个好的学习计划，监督好自己认真执行，就能推动自己进步。女儿从小就懂得制定学习计划的重要性，学习的长短目标和各项任务都安排得井井有条。有了计划才能把学习时间管理好，给自律加一把尺度，按照计划去学习。拥有全面、高效、适合自己的学习计划，并能认真执行，就是学习上自律的成功。
无论日常学习还是寒暑假期，女儿总要制定好学习计划，即使是外出旅游或者与亲朋好友聚餐，回家后她熬夜也要将落下的学习任务补上。有时看到孩子特别困还坚持学习，我们就很心疼，纷纷劝她早点休息。然而孩子却坚持说：“有了计划必须执行，否则制定计划就没有了意义。”另外，我们可以帮助孩子规划好学习时间，早上多规划耗费精力的科目，利用碎片化时间背诵记忆，还要提醒孩子统筹安排好课外学习时间。
激励与正反馈
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。表扬和鼓励是激发孩子潜能的最佳途径，能让孩子在快乐和满足中健康成长。
每次孩子坚持读完一本书，认真写完一项家庭作业，我都不吝言辞地赞美，从小学起，孩子考试取得了好成绩，我都设定好一些奖励，激发她的进取心。
孩子的学习总会有波动，这在所难免。上高中时，有时测验成绩不理想，老师有些焦虑，但是我们总是很淡定，因为孩子长期以来的良好心态和勤奋自律，相信她未来的学习一定没问题。孩子总是越赞美越优秀，越鼓励越能干，我们可以在孩子的学习中多鼓励，在孩子的生活中给予正向反馈。
总之，我们家长应该有意识培养孩子自律的好习惯，为孩子创造良好的学习环境和浓厚的学习氛围。然而，有些路总要一个人走，有些痛总要一个人扛，耐得住寂寞才能守得住繁华，熬得了孤独才能看得见花开。学习拼搏的道路布满荆棘，我们做家长的应当帮孩子种下自律的种子，静待开出梦想的花！学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。现在，孩子已开始了人生的新征程，希望她永远心存希望和信心，珍惜求学北大的宝贵时光，乐思善学，砥砺前行，奋发进取，勇攀高峰！
供稿 | 杨若钒家长，内容有修改
美编 | 王品月
图片 | 黄喆
审校 | 袁振赫、吴袁超
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