聚焦女性群体，她们用音乐疗愈就业焦虑

发布时间：2026-03-18 15:32:59  浏览量：3

近日，以

“芳华悦己，从‘心’出发”

为主题的

颂钵音疗与求职减压活动

在四平路街道同济乐业空间温情举行。为帮助社区求职者缓解求职焦虑、重塑职业自信，活动创新探索

“身心减压+自我探索+职业赋能”

三段式沉浸体验。当轻柔的颂钵声缓缓响起，这场别开生面的求职减压沙龙也悄然抚慰着每一位参与者的心。

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沉浸体验，聆听心声

伴随着充满仪式感的

“欢迎净手礼”

，沙龙正式拉开帷幕。在微破冰环节，参与者们围坐一圈，分享各自的名字、爱好与特长，迅速打破了彼此的陌生感。

针对全职妈妈重返职场的怯场、大龄女性面临的求职痛点，现场求职者在就业指导师的引导下拿起纸笔，将近期遇到的职场困惑、家庭工作平衡压力等“不舒服的状态”写在便签纸上，随后用力团成纸团投入专门的收纳盒中，引导大家接纳当下的求职阵痛期，与负面情绪勇敢告别。

在了解了颂钵的历史与原理后，专业颂钵疗愈师带领大家开启了一场长达40分钟的沉浸式

“颂钵疗愈音乐会”

。伴随着颂钵独特的物理共振与空灵音色，原本处于紧绷、焦虑状态的求职者们缓缓闭上双眼，放松脑神经，在静谧中清理思想杂念。随后，参与者们抽取了充满正能量的“彩虹卡”，并在愉悦的氛围中分享了各自的深层感受与心得。

参与者刘女士说：“一开始觉得年纪大了，重返职场没什么希望，所以内心一直很焦虑。但在颂钵声响起那一刻，我感觉到一种久违的平静，同时也给自己增添了一些自信。”

2

聚焦“她”力，破除心墙

本次沙龙主要面向社区内的

宝妈、大龄失业女性

等群体。面对这部分群体在重返职场时面临的问题，活动没有急于传授“求职技能”，而是将重心放在了“心理建设”上。

通过释放深层焦虑，帮助女性重建自信，从源头上化解了“不敢踏出家门”“自我评价过低”的心理壁垒。在疗愈师的正念冥想引导下，参与者们不断向内探索：“我真正热爱的是什么？”“怎样的工作节奏适合现在的我？”

求职不顺往往源于自我认知不清。本次活动创新性地变“向外求”为“向内探”，帮助参与者在宁静中找回职业初心和真实的自我需求。基于这种深度自我觉察后的职业选择，不仅能极大降低盲目“海投”的概率，更从根本上提升了未来人岗匹配的成功率、稳定性和满意度，让求职者真正做到“轻装上阵再出发”。

以往的公共就业服务往往“只谈工作、不问冷暖”，而本次活动在“15分钟就业服务圈”建设中做出了极具温度的跨界尝试。首次引入“颂钵疗愈”这一前沿的身心解压方式，

将心理健康干预前置于就业指导之中

。通过物理音疗与心理疏导的双重作用，有效缓解了求职者因求职带来的压力，体现了街道公共就业服务浓厚的人文关怀。

下一阶段，四平路街道将继续深耕

“乐业四平”服务品牌

，不断探索贴合群众实际需求的创新服务模式，用更有温度、更具准度的指导，护航每一位求职者的“平步好职途”。

文字：窦雨琪

图片：窦雨琪

编辑：熊乙

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