家庭故事汇丨走出心理阴霾后，她成为社区里那个“给拥抱的人”【“健康家庭”典型案例展播】

发布时间：2026-04-02 14:45:28  浏览量：2

夏媚娟，一位80后母亲，居住在福建省厦门市思明区希望社区，她不仅是一位社区的健康生活方式指导员，更用爱与智慧让家庭成为社区的美好典范。

从“完美母亲”到心理困境

初为人母时，夏媚娟如饥似渴地学习育儿知识，倾注所有心血陪伴儿子成长。在她的精心培育下，儿子勤奋好学，热爱阅读，积极参与公益，音乐与体育成为他生活的一部分，收获了无数荣誉，是众人眼中的佼佼者。

图为夏媚娟与儿子在钢琴比赛前合照。

图为夏媚娟的儿子作为希望社区希小芽儿童议事团成员策划游园活动。

然而，光鲜亮丽的背后，夏媚娟却渐渐感到了前所未有的空虚与焦躁。她开始怀疑生活的意义，情绪变得易怒且失控，家庭成了她发泄情绪的战场，无辜的孩子成了牺牲品。直到有一天，她冷静下来，看到儿子身上的伤痕——那一刻，她如梦初醒，意识到自己陷入了心理困境。

确诊：重度抑郁与重度焦虑

2024年2月，夏媚娟鼓起勇气走进医院。经过检查，她被确诊为“重度抑郁”与“重度焦虑”。治疗之路漫长而艰难，药物与心理医生的陪伴成了生活常态。但疗效并不显著，她依旧被负面情绪紧紧缠绕，无数次在生死边缘徘徊。

是孩子的笑脸和社区书记的关怀，成了她坚持下去的希望之光。

自我疗伤：用行动驱散阴霾

在社区书记的鼓励下，夏媚娟开始尝试自我救赎。她带着孩子参与各种公益活动，用行动传递爱与希望，让孩子学会感恩与奉献；她坚持每天晨跑，让汗水带走烦恼，让清新的空气唤醒沉睡的灵魂；她阅读经典名著，从中汲取智慧与力量。

随着时间的推移，正向能量不断增加，负面情绪在阳光照耀下逐渐消融。她感受到了心灵的滋养和灵魂的觉醒，仿佛重获新生。

从疗伤者到助人者

如今，夏媚娟不仅自己走出了心理阴霾，更成为社区家庭健康指导员。她主动伸出援手，帮助身边每一个受心理与情绪困扰的人，用简单的拥抱传递不抛弃不放弃的力量。她将个人蜕变的经验转化为照亮他人的光芒，用拥抱传递希望、以行动诠释担当。

图为夏媚娟深夜开导受到心理与情绪困扰的居民。

图为夏媚娟作为健康生活方式指导员为新就业群体做心理健康辅导。

“走出心理阴霾，奔向健康人生。”这是夏媚娟家庭的口号，更是她的真实写照。这段历程印证了：真正的健康家庭从不是完美无缺的标本，而是以爱为底色、以智慧为笔触，在风雨中共同绘就的生命画卷。