十周蜕变！从关系内耗到自在相处，精神心理科人际团体治疗圆满收官

发布时间：2026-04-08 08:48:33 浏览量：1

3月29日，北部战区总医院精神心理科3场为期十周的短程焦点人际关系治疗团体顺利结束。10余位参与者带着人际困扰、情绪压力走进团体，经过系统陪伴与专业引导，实现不同程度的心理成长与行为改变，在人际关系中重拾从容与自信。

困扰各不相同

参与人际关系治疗的有因同学相处不顺产生厌学情绪，在社交中倍感孤独的14岁初中生；有沟通错位，争吵不断，亲密关系逐渐消耗的中年夫妻；有不善表达，在上下级、同事互动中处处拘谨、自我内耗的职场人士；还有一些人深陷自我否定，习惯过度迎合他人，长期处于情绪疲惫状态。

本次团体治疗采用短程焦点人际关系治疗模式，聚焦当下，高效务实：

短程高效

十周系统课程，每周固定开展，不纠结过往追溯，专注解决当前人际困境；

紧扣关系

立足“心理问题多源于关系模式”，聚焦改善人际互动、提升沟通能力、缓解社交焦虑与情绪问题；

互动成长

以团体为安全场域，成员在真实互动中呈现自身交往模式，在交流中认识自我、尝试新的相处方式。

改变悄然发生

曾经厌学的少年学会区分感受与事实，重新回归校园；夫妻双方各自调整沟通方式，减少指责与回避，关系逐步修复；职场人士突破表达恐惧，将团体中的成功体验带入工作，更加自信从容；更多成员抑郁焦虑情绪明显缓解，争吵减少、边界清晰，不再过度在意他人评价。

更深层的成长在于：大家逐渐接纳自我，相信自己值得被善待，也有能力构建健康、舒适的人际关系。

团体治疗的独特价值，在于四大核心作用：

普遍化疗愈

发现“并非只有我在挣扎”，缓解孤独与自我否定；

多视角照见

在团体反馈中看清真实自我，打破固有认知；

安全练习场

在专业保护下尝试新的沟通方式，降低现实风险；

互助共成长

在支持他人的过程中，收获价值感与自我认同。

一段旅程结束，新的成长即将启程。如果您或家人正被亲密关系、亲子沟通、职场人际、自我内耗等问题困扰，不必独自承受，也无需等到问题加重再寻求帮助。北部战区总医院精神心理科，2026年度全新人际关系治疗团体正在招募中。十周专注成长，让我们在关系中卸下疲惫，活得更自在、更舒展。

人际关系治疗团体专家团

董晓梅

心理学硕士，心理治疗师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师。中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会委员、沈阳市员工帮助协会儿童青少年专委会副主任委员、沈阳市员工帮助协会婚恋与家庭分会秘书长。长期接受系统精神分析及心理动力学督导和培训，系统接受过危机干预、认知行为治疗、团体治疗、家庭治疗等专业培训。多次参与重大心理危机干预活动，累计心理咨询时长5000余小时。专业特长：擅长抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化等人群的个体及团体心理治疗。专长治疗儿童青少年诸多心理问题，在婚姻及家庭治疗、危机干预及创伤成长方面亦有丰富的理论和治疗经验。

王洋

中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、WMECC催眠治疗师认证、沙盘游戏治疗师。辽宁省心理卫生协会理事。从事心理工作十余年，长期接受精神分析、认知行为、催眠、完形、系统式家庭治疗、箱庭疗法、绘画治疗、团体治疗、正念、危机干预与创伤疗愈、辩证行为、叙事治疗等各种疗法的专业继续教育，心理咨询与治疗实践超过8000小时。常年参与服务基层官兵，心理咨询、危机干预、军事体检、人员筛查与选拔等工作，参加2022年援吉抗疫心理救援任务。专业特长：青少年心理、亲子关系、婚姻家庭、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫性障碍、创伤疗愈、人际关系、个人成长及压力管理等咨询与治疗。

王一同

中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，沙盘游戏治疗师，心理测量师。辽宁省心理卫生协会会员。累计超过1000小时的咨询个案时长，系统受训于精神分析及心理动力学理论技术、认知行为治、绘画治疗。常年参与基层心理服务、军人心理健康体检、人员筛选与选拔、心理知识科普教育、基层心理骨干培训等多项心理服务任务。专业特长：擅长抑郁、焦虑、人际关系、婚恋家庭等人群的心理治疗与咨询，以及儿童、青少年心理与行为问题的心理评估、咨询与训练、亲子关系与家庭治疗。

姚弼川

应用心理硕士，心理治疗师，NMT注册神经音乐治疗师。系统接受家庭治疗、神经音乐治疗、团体音乐治疗、睡眠认知行为治疗、危机干预等专业培训。多次参与基层心理服务、军人心理健康体检等任务。专业特长：擅长焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍的个体及团体心理治疗；儿童青少年情绪、人际关系问题、厌学及拒学行为的心理干预及家庭治疗；脑卒中、脑外伤后失语症、肢体运动功能障碍的神经音乐治疗。

适合人群：

希望改善亲密/家庭/职场关系者；

常陷入人际冲突或在人群中感到被孤立者；

经受校园霸凌或渴望提升人际交往能力者；

社交焦虑或过度迎合他人者；

渴望自我成长或提升关系品质者。

时间：

本团体长期开展，每周一次，每次90分钟，共10周

地点：

北部战区总医院和平院区心理中心

现场报名🏥：北部战区总医院精神心理科导诊台（和平院区门诊4楼，沈河院区门诊5楼）

总编辑：檀子娜