听音乐能养生——中医五音疗法的奥秘

发布时间：2025-08-08 09:38:00  浏览量：1

音乐的魅力在于它能讲述故事，更能传递情感，激发能量。《史记•乐书》写道：“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”就是说，音乐可以调节人的气血，通利血脉，和正心态，就像人们情绪的“调节官”，音乐疗愈身心，音乐就是最早的药。

《素问·藏象》云：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徵，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。解释了五行、五音、五脏、五志的关系。

《素问·阴阳应象大论》云：“角谓木音，调而直也；徵谓火音，和而美也；宫谓土音，大而和也；商谓金音，轻而劲也；羽谓水音，沉而深也。”

由此可见，中国传统的五音和五脏对应关系，是根据中医的五行学说理论建立的。五脏与五音的对应关系在中医的音乐疗法中有着广泛的应用，医生可以通过选择适当的音乐来调节人体的气血、脏腑功能，从而达到治疗疾病或康复健身的目的。

1.角调属木，对应肝。角调式音乐具有舒畅、条达的特性。肝主疏泄，肝主藏血，故角调音乐能够调畅气机，调畅情志，帮助消化，促进气、血、水运行通利。代表曲目有《胡笳十八拍》《姑苏行》等，最佳赏乐时间为每天的19:00-23:00。

2.徴调属火，对应心。徴调式音乐具有热烈、上升的特性。心主血脉，心主神志，故徴调音乐能够补益心气，振作精神，有助于强化心脏的功能，促进气机上炎。代表曲目有《紫竹调》《高山》等，最佳赏乐时间为每天的21:00-23:00。

3.宫调属土，对应脾。宫调式音乐具有承载、平稳的特性。脾主运化，脾主统血，脾气主升，故宫调音乐能够调节脾胃之气的升降，有助于养脾健胃的功能。代表曲目有《十面埋伏》《苏武牧羊》等，最佳赏乐时间为每天的进餐时及餐后一小时内。

4.商调属金，对应肺。商调式音乐具有清肃、内收的特性。肺主气，肺朝百脉主治节，肺主宣发肃降，肺能调节水液代谢，故商调音乐能够补益肺气、滋养肺阴，促进肺气的宣降。代表曲目有《阳春白雪》《楚商》，最佳赏乐时间为15:00-19:00。

5.羽调属水，对应肾。羽调式音乐具有滋润、下降的特性，肾藏精，肾主水，肾主纳气，故羽调能够滋阴补肾、益精填髓。代表曲目有《梅花三弄》《流水》，最佳赏乐时间为7:00-11:00。

中医五音疗法源远流长。作为一种古老而独特的疗法，五音疗法具有简便易行、无副作用的特点。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活的艺术，让我们在享受音乐的同时，也能够保持身心的健康。