【邑学•动态】“光盘”行动在实小——每周菜谱（9月1日-9月5日）

发布时间：2025-08-31 05:54:04  浏览量：1

每

周

菜

谱

半丝半缕 恒念物力维艰

节约是永不过时的美德

将“光盘行动”进行到底

珍惜粮食 拒绝浪费

人人争做“光盘族”

亲爱的家长朋友们，新学期好！

第一周的午餐菜单新鲜出炉啦～请查收以下菜谱，方便您根据学校午餐安排，合理搭配孩子的早晚饮食。别忘了每天为孩子准备充足的新鲜水果和蔬菜哦，我们一起培养孩子健康饮食的好习惯，为他们的健康成长加油助力！

祝孩子们新学期用餐愉快，健康成长！

实验小学第1周菜谱

菜名配料周一【大荤】蜜汁琵琶腿【小荤】杏鲍菇炒牛柳【蔬菜】清炒空心菜【汤】玉米骨头汤琵琶腿杏鲍菇、青椒、牛肉丝空心菜玉米、骨头周二【大荤】糖醋仔排【小荤】三丁虾仁【蔬菜】丝瓜毛豆籽【汤】紫菜蛋汤仔排虾仁、莴笋、玉米粒丝瓜、毛豆子、海鲜菇紫菜、鸡蛋周三【大荤】红烧大排【小荤】番茄炒蛋【蔬菜】炒三丝【汤】冬瓜鸡块汤大排番茄炒蛋胡萝卜、莴苣、茭白冬瓜、鸡腿块周四【大荤】土豆炖牛肉【小荤】肉末茄子【蔬菜】红烧油豆腐【汤】豆腐菌菇肉丝汤土豆、牛腩肉肉末、茄子小油豆腐豆腐菌菇肉丝汤周五【大荤】盐水罗沼虾【小荤】木耳炒蛋【蔬菜】香菇青菜【汤】冬瓜骨头汤【点心】三鲜蒸饺罗沼虾木耳、鸡蛋香菇、青菜冬瓜、骨头正大菌菇三鲜蒸饺

胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症，维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，对预防上皮细胞癌变有重要意义。