【邑学•动态】“光盘”行动在实小——每周菜谱（9月22日-9月26日）

发布时间：2025-09-21 16:06:55  浏览量：2

每

周

菜

谱

半丝半缕 恒念物力维艰

节约是永不过时的美德

将“光盘行动”进行到底

珍惜粮食 拒绝浪费

人人争做“光盘族”

实验小学第4周菜谱

菜名配料周一【大荤】土豆牛腩【小荤】花菜炒肉片【蔬菜】清炒油麦菜【汤】紫菜蛋汤土豆、牛腩块松花菜、胡萝卜、肉片油麦菜紫菜、鸡蛋周二【大荤】鸡米花【小荤】莴笋小蛋【蔬菜】香菇青菜【汤】酸汤肥牛正大盐酥鸡莴笋、黑木耳、鹌鹑蛋香菇、青菜番茄、金针菇、肥牛卷周三【大荤】蜜汁琵琶腿【小荤】三丁虾仁【蔬菜】清炒西兰花【汤】豆腐菌菇肉丝汤【点心】奶黄包琵琶腿虾仁、玉米粒、莴笋西兰花豆腐、海鲜菇、肉丝安井奶黄包周四【大荤】糖醋小排【小荤】杏鲍菇炒牛柳【蔬菜】蚝油生菜【汤】番茄蛋汤小排块杏鲍菇、青椒、牛肉丝生菜番茄、鸡蛋周五【大荤】盐水基围虾【小荤】油豆腐烧肉【蔬菜】炒团菜【汤】冬瓜骨头汤基围虾小油豆腐、猪肉块团菜冬瓜、骨头

小知识：西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

为了更好地了解小朋友们对菜品的喜爱情况，我们继续通过扫码投票的方式，评选出每周“我最喜爱的菜品”。

第2周（9月8日-9月12日）“我最喜爱的菜品”分别是：