活了40年才懂：把自己感受放第一，真的一点都不自私！

发布时间：2025-09-23 09:23:04  浏览量：1

昨天后台收到一条私信，看得我鼻子一酸：“小时候怕爸妈生气，明明不喜欢钢琴还硬练了5年；上学怕老师失望，熬夜把不擅长的理科卷子刷了一遍又一遍；结婚后怕老公委屈、怕孩子哭闹，连买件自己喜欢的裙子都要纠结半天……你说，我们啥时候能为自己活一次啊？”

这话戳中多少人的心了？

我们好像从小就被教着“要懂事”“要体谅别人”。

小时候爸妈说“我都是为你好”，于是把自己的小愿望咽回去；读书时老师说“集体荣誉最重要”，就算被冤枉也不敢辩解；成家后更是把“妻子”“妈妈”的标签焊在身上，孩子的奶粉、老公的衬衫永远排在自己前面，连生病都要挑“家里没事的时候”。

前几天跟闺蜜聊天，她说自己已经三年没看过一场完整的电影了。上次好不容易买了票，进场前接到婆婆电话说孩子哭了，她立马退了票往家赶，路上看着手机里电影的预告片，突然就红了眼——她其实早就想看这部片子了，从上映盼到快下映，可到最后还是没顾上自己。

你是不是也这样？

每次跟朋友约饭，永远说“你们定，我都行”；买衣服先想“这件穿出去别人会不会觉得不好看”；就连发个朋友圈，都要反复斟酌“会不会让别人不舒服”。我们总在优先考虑别人的感受，却忘了自己也有喜欢的、想要的、委屈的。

有人说“太在乎自己感受就是自私”，可我想说，连自己都不疼的人，怎么能真正开心地去疼别人呢？

就像你手里只有半杯水，却硬要分给所有人，最后自己渴得难受；你把所有精力都放在别人身上，累到崩溃的时候，又能指望谁来心疼你？

人生一共就三万多天，我们已经用了一万五千天去迁就、去妥协、去在乎别人，剩下的日子，真的该把自己放在第一位了。

想吃的火锅就现在去吃，别等“下次”；想买的衣服就果断下单，别纠结“性价比”；不想参加的聚会就直接拒绝，别勉强“合群”；受了委屈就大大方方说出来，别憋着“算了”。

我们不是天生就该围着别人转的，我们首先是“自己”，然后才是其他的身份。

别再问“什么时候才能在乎自己”，就从今天开始，从吃一顿自己爱吃的饭、睡一个不被打扰的觉、做一件只让自己开心的事开始。

你要知道，把自己的感受放在第一位，不是自私，而是对自己最基本的温柔。毕竟，这一辈子，能一直陪着你的，只有你自己啊。