我的退休慢生活：马不停蹄地忙了一上午，就为了能睡会午觉

更新时间：2024-10-23 09:12  浏览量：13

我今年55岁，已退休5年了，现在除了学习瑜伽，学习古筝，十多年来也从未放弃过自学中医。

其实跟许多自学中医的人来说，我是很菜的，一不会用药，二不会扎针。只是偶尔能为自己和家人解决一些小问题，小毛病。

但是，久而久之我却发现自己有些另外的收获：知道怎样按照四时去调理身体，调节自己和家人的饮食起居以应对寒凉温热的四季变化，让自己和家人少生病，活得更健康，更好一些。

而我的内心也在悄悄的发生着变化，对人对事的心态慢慢发生了变化，不再急躁和焦虑，心态变得平和。对这个世界的看法也有所不同，不再觉得那看不惯，这也看不顺眼，非黑即白这么极端，觉得宇宙万事万物存在即合理。

看淡了，放下了，心就宽了，活的是越来越轻松。

越学越觉得，中医真的很神奇，它不仅仅能治病，还能治人。中医的理论好似能包罗万象。

今天天晴了，气温又回升到23℃，出门穿一件衬衣外面套一件西服刚刚好。

因为下午一点钟就得出门去老年大学上古筝课，一上午马不停蹄地忙着。忙着做早餐，收拾屋子，洗衣拖地，把家具上的灰尘擦干净，还要趁空喝杯咖啡，天气冷了，不想吃生冷的水果，我都会煮和蒸了吃。

今天想煮水果茶喝，说干就干。洗了一个苹果去籽，放了约10粒大枣和一小把黄芪，家里还有些干桂圆，免得浪费，煮茶喝也挺好的，又放了一点枸杞子和小青柑茶，没想到带点甜味很好喝。

准备午餐，上周在老年大学路边买的农民自己磨的魔芋，太好吃了。昨天上学又买了些，冰箱还有一条小黄瓜也扒拉出来，免得浪费和魔芋一起炒了。再炒了一小盘小白菜，一个人的午饭就搞定了。

忙而不乱，有条不紊地做完这些，完美控制在11：30分准时吃午饭，收拾妥当。

就可以有半个小时睡午觉了。上周因没有把握好时间，就没有时间睡午觉，等下午在老年大学上古筝课时明显觉得精神难于集中，反应迟钝。

一个人的养生茶

一个人的午餐

可不要小看中午睡的这会觉，中医认为，人的睡眠在一天中的两个时辰特别重要，一个是子时，一个是午时。既可以促进阴的再生，也可以补充阳气，让精力充沛。

中午午睡10分钟至30分钟即可，可以保持精神饱满一下午。所以一般情况下，我都会睡会午觉。

下午上课比上周精神多了，老师还说我双手配合比以前好多了，还需要多练习。

我发现，人不管多大岁数，都喜欢听表扬的话，一表扬就觉得干劲又大了些。

是啊，既然选定了学古筝，只要日复一日的坚持和努力，总会慢慢的一点一点的进步。

秋风渐冷，秋收冬藏，这是大自然的规律。秋冬养阴是老祖宗告诉我们保养的方法。

愿你我不管四季如何轮回，我们都有一个健康的身体，一个愉悦的心情。