传统杨氏85式太极拳第一段12合版练习，太极养生，贵在坚持！

更新时间：2024-11-04 18:35  浏览量：8

有种人心鼓舞自己，有种奉献无怨无悔，大爱无疆。

第一段练习：

1. 预备式。

2. 启示。

3. 揽鹊尾。

4. 单边。

5. 提手上市。

6. 白鹤亮翅。

7. 左搂膝呕步。

8. 手挥琵琶。

9. 左右搂膝咬步。

10. 手挥琵琶。

11. 左搂膝跑步。

12. 进步斑斓垂斑蓝锤。

13. 如风似壁。

14. 十字手。

谢谢观看。