长期日睡眠不足4小时 定制化“音乐处方”降火助眠

更新时间：2025-03-19 10:23  浏览量：3

（通讯员 周珊）“听着像竹林清风在耳边吹，胸口闷气慢慢散开，手脚都暖乎乎的，终于不用数羊睁眼到天亮，整个人像泡完温泉一样松快！”中医治疗室内，48岁的黄女士正在对医护人员袒露聆听“音乐处方”后的心声。目前经一周治疗，其睡眠质量明显改善，心绪放松而平和。

事业、身体、家庭的三重压力令步入中年后的黄女士倍感“压力山大”，白天无精打采、呵欠连天，夜间转钟难以入眠，凌晨3、4点又会莫名惊醒，每天睡不到4个小时的失眠状态困扰她已达三年，情绪焦虑、脾气火爆、频繁出错、担心工作不保，黄女士求医问药无数，可即便助眠药剂量增加3倍仍收效甚微，胶着的病情令她情绪抑郁，甚至一度想轻生。直到近期一次偶然的机会，听说武汉脑科医院·长江航运总医院中医科针对失眠推出的一系列中医适宜技术能温和安全的改善睡眠质量，黄女士这才抱着试试看的心态慕名而至。

耐心倾听黄女士“吐苦水”，通过细致地望、闻、问、切全面了解患者的身体状况，发现其舌尖红苔薄白，脉弦细，并从气血、脏腑、阴阳等层面分析失眠根源，接诊专家程艳萍副主任医师诊断黄女士是肝郁火旺型不寐。并为其量身定制了角音疗法配以阶段式沉浸式调理理疗，逐层释放其身心压力以达到调畅情志、宁心安眠的终极目标。

起初听说治疗主要以听音乐为主，黄女士心存忐忑。程艳萍悉心解释道，所听的角音并非娱乐音乐，而是中医五音疗法的一种，角音属木，与肝相应，角调式音乐旋律悠扬、生机勃勃，具有疏肝理气、解郁畅志的作用，能够帮助调节肝脏功能，舒缓肝郁；同时还能制约心火，缓解肝郁火旺导致的烦躁、易怒、失眠等症状，因此常对肝郁火旺的患者适用。环境、音乐、音量准备就绪后，原本30分钟的聆听时间还没到，黄女士便安然入睡。接下来的一周内，她严格遵医嘱保持规律作息、合理饮食、适当运动、配合治疗，显著的复健成果极大鼓舞了她坚持下去的信心和进一步康复的希望。

五音疗法作为中医传统智慧的精妙结晶，为患者身心疗愈开辟了新路径。程艳萍介绍，五音疗法严格遵循五行学说，将角、徵、宫、商、羽五音，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，通过聆听与各个脏腑相契合的音律，更能深入人体经络气血，调节脏腑机能，唤醒身体的自愈潜能，帮助患者恢复平衡状态。对于焦虑、抑郁、烦躁等情绪不稳定以及失眠、多梦、易醒等睡眠障碍又不耐受西药的人群普遍适用。但程艳萍也指出，长期依赖西药、严重精神疾病、耳部疾病以及对声音极度敏感的人群需谨慎尝试。

责任编辑：肖凯