“惠工学堂”第二期报名通道开启，解锁技能宝藏就现在！

发布时间：2025-06-11 20:33:49 浏览量：6

惠工学堂

第二期

为了丰富职工群众的精神文化生活

加强职工之间的友谊和交流

增强凝聚力

调动广大职工的

积极性、主动性、创造性

市总工会拟开设一系列涵盖

艺术、运动、文化等领域的多元课程

6月16日-7月13日

在市工人文化宫举办

“惠工学堂”第二期公益课

具体内容如下

活动对象及报名方式

活动对象

广大工会会员、职工群众

预约方式

活动费用

本次课程全程免费，活动个人物品须自备

课程介绍

齐亚妮老师|课室三

课程一：声乐演唱

课程内容：包含基本发声，咬字吐字及气息练习，解决气虚气短，不会发力，喉部紧张，音高音准等基本问题和正确歌唱技巧练习；掌握初步舞台表演台风与表达，课程融入声乐养生与声音美化内容，并指导2-3首可展现或表演的歌曲。

目标受众：对歌唱有浓厚兴趣，勇于展现自我、提升自信，想拓展社交圈、全身心地得到艺术滋养的职工群体。

蒋蒋老师|课室一

课程二：古典舞

课程内容：包含中国古典舞基本功训练，如身韵、手眼身法步，起蹲，动作方位等练习以及通过动作组合，小段舞和成品舞排练，具备一定的舞蹈表现力，能够独立完成一支古典风格的成品舞，让每一位舞者从内到外焕发优雅气质，展现中国美和古典韵味。

目标受众：对古典舞蹈有浓厚兴趣，追求古典优雅气质与文化体验的群体。

静静老师|课室一

课程三：流行舞

（爵士舞＋街舞）

课程内容：开设街舞（涵盖Breaking、Popping、Locking、Hip-Hop等主流风格）与爵士舞基础训练课程，包括律动、步伐、力量控制练习，以及热门流行舞蹈片段教学，注重培养学员节奏感与舞台感染力，使学员熟练掌握至少两种流行舞风格的基本动作与技巧，能够自信地在舞台或社交场合展示舞蹈，提升身体协调性与节奏感。

目标受众：热衷于时尚潮流，喜爱动感活力舞蹈风格的人群

婷子老师|课室三

课程四：维密塑形减脂课

（形体塑形，有氧减脂）

课程内容：结合瑜伽、普拉提、健身健美等多种训练方式，使用波波球、泡沫轴、壶铃、弹力带等多种工具，从正确呼吸开始，逐步练习马甲线、臀部背部线条，强调先减脂再塑形，帮助学员改善身体柔韧性，减轻肌肉紧张，塑造优美身体线条。

目标受众：以女性为主，尤其是关注身体塑形、缓解身体疲劳、追求优雅气质的女性。

谢钧伊老师|课室六

课程五：古筝

课程内容：掌握古筝初级学习基本的大撮、小撮以及托劈指法、抹托组合等指法练习，学习3-5首初级曲目，让职工掌握古筝乐器的基本要求，从音乐感知到传统文化理解，从而达到减压及社交价值的体现。

目标受众：对传统文化及古筝感兴趣，希望通过古筝学习减压放松、兴趣培养、文化体验与社交拓展的人群。

毛晓茹老师|课室四

课程六：非洲鼓

课程内容：结合西非曼丁音乐文化和丽江民谣手鼓文化，从基本音和演奏技巧、节奏型开始学习，学习6-8个万能节奏型，掌握4-5首流行曲目，课堂加入歌唱、身体律动和鼓圈的即兴演奏，使参与者自信演奏，快乐打鼓，释放多巴胺，从而放松心情，释放压力，真正享受音乐艺术。

目标受众：对非洲鼓感兴趣，希望通过非洲鼓学习减压放松、兴趣培养、文化体验与社交拓展的人群。

李桂杰老师|课室四

课程七：吉他

课程内容：民谣吉他把位音阶分布，按弦拨弦基本功练习，基本乐理知识与节奏练习，初级和弦分解与转换，以及常用节奏伴奏型基本弹唱。

目标受众：对吉他弹唱感兴趣，希望通过吉他弹唱学习陶冶情操、表现自我以及培养兴趣、文化体验的人群。

白杭明老师|课室五

课程八：书画

课程内容：书法从笔墨控制（蘸墨、运笔力度、线条粗细变化）、基本笔画、独体到合体字等基础练习开始，再到临帖及字间距、行气布局；国画从墨法（焦墨、浓墨、重墨、淡墨、清墨）、笔法（中锋、侧锋、逆锋）基础技巧入手，学习花鸟、山水、人物等传统水墨画题材绘制。深入赏析经典书画作品，提升艺术鉴赏力。使学员了解并掌握书画基本技法，能够创作简单的书画作品，体会书画意境之美，传承中华传统书画文化。

目标受众：对中国传统书法、绘画艺术着迷，渴望学习书画技法，抒发艺术情怀的群体、业余书画爱好者。

阳子老师|课室五

课程九：手机摄影

课程内容：围绕手机摄影功能深度挖掘，教授构图原理（如三分法、对称构图、框架构图等）、光影运用、色彩搭配、人像与风景拍摄技巧，结合后期 APP 使用技巧，使其能够熟练运用手机拍摄出具有艺术感、故事感的照片，掌握简单实用的后期修图方法，让学员用手机拍出高质量照片，满足日常社交分享与个人创作需求。

目标受众：广大手机用户群体，包括旅游爱好者、社交媒体分享者、生活记录者等。

李文龙老师|课室二

课程十：散打