我的退休慢生活：衰老不可抗拒，但比同龄人年轻10岁似乎也不难

发布时间：2025-10-30 20:43:12  浏览量：1

我今年56岁，要是有人说我只有40多岁，我嘴里也许会谦虚几句，但心里一定会心花怒放的。

老实说，我和大多数女人一样也喜欢听别人夸自己年轻，以满足自己这点可怜的虚荣心。

但这次遗憾的是，大家夸的可不是我，而是一个75岁的老姐姐。

今天在老年大学有两节课，上午一节瑜伽课，下午一节古筝课，所以每周四得在老年大学耗一天的时间。

还好上午是上第二节课，所以早上有充裕的时间做早餐，把家里打理得明明白白了再出门。

同龄的姐妹们都知道，年过五十岁，一天天地衰老就是一件不可抗拒的事情了。虽然我们也能坦然面对，但还是希望能通过自己的各种努力种，让衰老变得慢一些，再慢一些。

“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”这是老祖宗留下的养生箴言。

我每天的早餐，虽然看起来简单，但也是很用心不将就的。今天的早餐是用破壁机打的玉米红枣花生浆，土豆丝鸡蛋饼，蒸香蕉，自我感觉还是不错的。

所以个人觉得，要想老得慢，首先得把好“吃”这一关。

这节课的瑜伽老师，已被我夸赞了无数遍了，教的真是太好了，大家都喜欢上她的课。

老师不是只教我们把体式做到位，而是让我们深入了解自己的身体架构，怎样做是不会受伤而且是有利于我们身体的，并用准确形象的语言，不仅让我们知其然，而且让我们知其所以然。

所以，我们班上的同学在她的精心指导下，不管是形体还是精神面貌或多或少都有长进，老师也觉得很欣慰和自豪的。

老师说，瑜伽虽然不能治病，但是可以辅助我们缓解症状的。

我是深信不疑的，我的“五十肩”和腰椎间盘突出能治愈，不说完全是瑜伽的功劳，但瑜伽的作用是功不可没的。

老师今天还特意给我们树立了一个榜样，一位75岁的老姐姐，已跟老师学了5年了。

当听老师说这位姐姐75岁时，全班同学顿时一片哗然，纷纷说道：“这哪看得出来75岁，分明只看得出60多一点。”

的确是这样，这姐姐一看就很干练，经常穿一套练太极的服装，听说在老年大学还上太极拳的课，这样也是一举两得，就不用置办瑜伽服了。

虽然跟大姐不是很熟，但经常看她跟别人说话时声音很洪亮，话风就是一个很直爽，没有那么多弯弯绕绕的人。

同学们都投去羡慕的眼光，大姐素面朝天（也不像我还涂点淡淡的口红提亮一下肤色），气色真不错，而且眼睛特别有神，或许这也与大姐还练太极有关吧。

老师说，我们练瑜伽要想达到好的效果，不是以天、以月为单位的，而是以年为单位的，只要年复一年的坚持，身体自然就会交给你一份满意的答卷。

谁说不是呢，不仅仅瑜伽等这些有益身体的运动如此，我们做任何事情，要想取得成绩，难道不是也要付出日复一日，年复一年的努力吗？

俗话说：“只看见贼吃肉，没看见贼挨打。”同样的道理，只看见别人比你年轻，没看见别人背后的自律和坚持。

所以，姐妹们，要想老得慢一些，再慢一些，其实也没那么难，只要从一点点好的习惯慢慢自律起来就行的，这可是一个润物细无声的过程哟。

下午上古筝课，虽然双手配合仍然没有别人弹得嗑嗑巴巴的，弹了左手忘了右手，弹了右手又忘了左手，但我完全不焦虑了，我相信只要我不放弃，总会慢慢变好的。

同龄的姐妹们，我们一起加油努力吧！