断舍离：进取的人生，要懂得向前看

发布时间：2026-02-23 11:44:25  浏览量：1

有过徒步旅行经验的朋友，大多都懂得一个道理，那就是他们在临行前，不会带着太多的行李，只因包袱太过沉重，会让他们走不了很远。

人生有时也像是一场旅行，尤其是对于缺乏安全感的人来说，当他们在面临生命中的挑战时，总是喜欢将一切筹备的周到妥帖，譬如说，他们会为自己准备很多物资，不管这些东西有用没用；他们会结交很多朋友，不管这些朋友是真心的，还是假意的；他们需要处理很多人际关系，不管是和自己有关的，抑或是和自己无关的。

这些人自以为，人生是一个不断地做加法的过程，仿佛自己拥有的越多，便越能够有战胜人生挑战的勇气，殊不知，拥有的太多，有时未必会是一件好事，它更可能会成为一种拖累，阻挡他前行的道路。

提到“断舍离”这个概念，很多人率先想到的，是将房间整理得整洁，扔掉家中平时不用的杂物，但若是将这个概念拓展到对待人生的态度上，它也可以成为一种生活方式，一种轻装上阵，积极进取的人生观念。

从心理学的角度看，“断舍离”本质上是一个使人去掉心理负担的过程。很多人之所以在人生的旅途中停滞不前，这其实并不是由于他们缺乏能力，而是他们被自己过去的人生经验，曾失败的人生经历，以及未完成的人生梦想等负面思想所束缚，这些负面的情绪与思想，都会在无形之中使得一个人变得内耗。

而对于一个积极进取的人来说，他应该舍弃掉自己的负面情绪，使得自己的注意力从对过去的执念中剥离出来，并将自己的生活重心，放到关注当下与未来之上。

懂得向前看的人，是不会被过去的负面情绪所牵绊的。

一，积极进取的人，应断掉对过去的执念。

在心理学上，有一个著名的“沉没成本效应”，它指的是：

人往往会因为已经投入了时间、金钱或情感，而不愿意放手，即便那段关系、那份工作、那种生活方式已经不能给自己带来益处。

生活中，很多人之所以无法断掉对过去的执念，这其实并不是由于他们看不清现实，而是他们不甘心自己曾经付出的一切，都成为了无用功，譬如说，一个人遇到了心仪的对象，他追求对方多年，都得不到对方的回应，他想放手，却舍不得，但若是继续在这段感情里投入，又只会使得他在错误的道路上越走越远。

在电影《婚姻故事》中，查理与妮可的婚姻出现危机，两人虽然都想尽力地去维系这段感情，但当妮可意识到，自己不能只是成为查理的附庸时，她最终还是选择了断掉这段感情，与查理分开，妮可选择放弃这段感情，她断掉的便是对过去人生的执念，而她的目的，则是使得自己能够拥有更加美好的未来。

积极进取的人生，需要理性地对待眼前的一切，当自己的付出，总是得不到回应，与其苦苦坚持，倒不如选择坦然放手，懂得放弃过去，很多时候，也是一个人变得成熟的标志。

二，积极进取的人，会舍弃掉自己过去失败的人生。

对于人生，我们很多人都懂得一个道理，当我们行走的方向错了，我们越是努力前行，便越会距离目标越远。

这个道理很多人都懂得，但却未必所有人都能做到，生活中，有些人明知道自己的路走错了，但他却会困于过去的生活习惯，而不愿意做出改变。

在电影《心灵奇遇》中，乔曾经一直把成为钢琴演奏家，当作自己人生的全部意义，但当他的梦想真正的实现之后，他却突然感到内心空虚，真正让他重新寻找到生命意义的，其实并不是他已经成为了钢琴演奏家，而是他突然懂得放下执念，重新去感受生活本身的一切美好。

所谓割舍，并不是一定要否定自己的过去，而是要懂得不固执地让自己活在过去，要允许自己接受新鲜的事物，能够积极进取地去面对人生中的一切。

三，积极进取的人，会远离让自己内耗的情绪。

所谓断舍离的真正含义，是一种对于自己脑中负面情绪的清理。

生活中，有些人总是会使得自己沉溺在过去的失败经历里，他们总是会幻想，倘若当初自己做对了，当下的处境是否会变得更好。

这种对于过去失败人生经验的沉溺，非但无益于一个人当下处境的变好，更会使得一个人陷入到负面情绪的循环内耗之中。

在电影《廊桥遗梦》之中，弗朗西斯卡曾有过一段婚姻之外的感情经历，但当她面对人生的抉择时，她最终还是选择了回归家庭，她不想让过去的感情经历，影响自己当下的生活，她会理性地面对感情，不让感性来主导自己的人生。

很多时候，选择逃离，并不是软弱，而是一种清醒，当一个人能够用理性去看待人生，放下对过去感情的执念，他才能在人生的旅途之中变得更加积极进取。

断舍离是一种人生智慧和生活态度，它是一个人告别过去，重新开始自己人生之前的主动选择。

一个人若想拥有积极进取的人生，他便需要有能够放下过去，让自己轻装上阵的勇气。

唯有当一个人真正地学会了断舍离，他才能够忘掉过去，摆脱内耗，让自己重新拥有崭新的人生。