听音乐有镇痛作用

发布时间：2025-10-22 09:40:11  浏览量：3

编译：裘芳

据美联社10月18日报道，护士罗德·萨莱赛在医院里工作时使用各种各样的仪器：温度计、听诊器，有时候还有他的吉他和尤克里里。

图片来源：pixabay

在美国加州大学圣迭戈分校卫生中心的监护室，萨莱赛帮助患者抑制手术后的疼痛。除了药物治疗，他还应要求演奏乐器，有时还唱歌。

患者通常会微笑或点头。萨莱赛甚至能看到他们生命体征的变化，比如心率和血压降低，有些人的止痛药需求量可能会减少。

鉴于音乐在人类文化中的深厚根基，也许凭直觉就能知道歌曲的治愈力量。但是，关于音乐是否以及如何缓解急性和慢性疼痛（专业术语是音乐镇痛）的科学研究才刚刚起步。

没有人认为一首朗朗上口的歌就能完全消除严重的疼痛。但最近的几项研究表明，听音乐要么可以减轻对疼痛的感知，要么可以增强一个人忍受疼痛的能力。

佛罗里达州立大学的心理学家亚当·汉利说：“疼痛是一种非常复杂的体验，它由一种身体感觉以及我们对这种感觉的想法和情绪反应所产生。”

患相同疾病或受伤相同的两个人感受到的急性或慢性疼痛的程度可能大不相同。而同一个人可能每天都有不同的疼痛体验。

当身体特定部位（比如触摸热炉子的手）的痛觉感受器向处理短期疼痛的大脑发送信号时，就会感受到急性疼痛。慢性疼痛通常涉及大脑的长期结构性变化或其他变化，这些变化会提高对疼痛信号的整体敏感性。研究人员仍在调查这种情况是如何发生的。

塔拉哈西骨科诊所研究慢性脊柱疼痛的专家吉尔伯特·钱德勒博士说，“疼痛是由大脑解释和翻译的”，大脑可能会放大或缩小信号。

研究人员知道，音乐可以转移人们对疼痛的注意力，减轻疼痛感。研究也表明，听喜欢的音乐比听播客更能缓解疼痛。

加拿大麦吉尔大学研究音乐和疼痛的心理学家卡罗琳·帕尔默说：“音乐是一种干扰。它会转移你对疼痛的注意力。但它的作用不止于此。”

帕尔默说，科学家们仍在追踪起作用的各种神经通路。

洛杉矶的注册音乐治疗师凯特·理查兹·盖勒说：“我们知道，当我们听音乐时，大脑的几乎所有部分都变得活跃起来。这改变了对疼痛的感知和体验。”

☟