增强孩子的抗挫折能力，不能“没苦硬吃”
发布时间：2025-06-27 15:11:00 浏览量：1
刻意制造的挫折可能超出孩子的承受能力，让孩子产生恐惧和厌恶情绪，甚至失去自信。孩子会觉得家长故意为难他，从而影响亲子关系。01徐先生是上海某上市公司的总工程师，妻子刘女士是大学教授，夫妻俩都毕业于复旦大学。他们的儿子小龙今年17岁，在一所重点中学上高一。因为小龙有考试怯场的问题，一家三口前来咨询。小龙个子矮小、身形消瘦、面色暗淡，似乎有点营养不良，而且精神状况欠佳，坐在那里拘束地缩成一团，很少抬头。刘女士说，小龙上小学时是很优秀的学生，考试经常拿满分，上中学后变得越来越胆小，不敢向老师请教问题，不敢出门找同学玩，学习时一遇到难题就慌张。“最麻烦的是考试怯场。”徐先生打断妻子，直奔主题，“每次期中、期末等重要考试，小龙前几天就紧张得不行，吃不下饭、睡不好觉，担心自己考不好。他说自己在考场上会心跳加快、双手颤抖，更要命的是大脑一片空白，平时会做的题目也不知从哪里入手。可想而知，他的成绩会差到什么程度。这样下去，真不知道两年后的高考会发生什么事。”刘女士叹了一口气：“我和小龙的爸爸都出身名校，平时对小龙要求很严，希望他将来也能考上名校。我看了很多报道，高收入家庭容易养出好逸恶劳、缺乏意志力的孩子，所以，除了在学习上对小龙抓得很紧以外，我们十分注意培养他的意志品质。比如他要什么东西，我们不会轻易满足他，而是让他等几天，这叫‘延迟满足’，让他体验挫折感，增强耐性。还有，节假日我们从来不允许小龙睡懒觉，而是要求他早上6点起床，出门跑步。”徐先生接着说：“小龙6岁那年，在电视上看了关于钢琴家郎朗的纪录片，闹着要学钢琴。我觉得这个要求挺合理，就给他报了钢琴班，还花4万元给他买了一架钢琴，这样可以增加练琴时间。没想到，两个月后小龙就对钢琴丧失了兴趣，说什么也不去钢琴班上课，家里的钢琴碰都不碰一下。”
咨询室的空气中弥漫着尴尬和愤怒。为缓和气氛，我用聊天的语气讲述老家长沙的气候。我小的时候，长沙的冬天特别难熬，因为采暖条件有限，没有暖气，也没有空调，室外气温在0℃左右，室内比室外还要冷，加上潮湿，感觉被褥都是潮的。后来我考上了沈阳的大学，报到之前怕得要命，不知道怎样熬过那里的冬天。到了沈阳才知道，那里的冬天其实挺舒服。尽管室外温度经常是-20℃甚至更低，但室内有暖气，冷了就进屋暖和一会儿，然后再出门，就不觉得寒冷是难以忍受的事。“这说明，只有储备了足够的温暖，我们才能经得起严寒的侵袭。”我言归正传，“如果寒冷无边无际，让人无处躲藏，谁都无法忍受，因为我们是人，不是神，也不是机器。我们的心灵也是一样，只有得到满足、温暖、幸福的滋养，才能够经得起挫折、严寒和伤害。所以，孩子抗挫折能力的强弱，跟获得爱的多少有关，跟经历挫折的多少并没有必然关系；换言之，想增强孩子的抗挫折能力，就多给他一点爱，而不是‘没苦硬吃’。”刘女士羞愧得涨红了脸：“这么说，我们对小龙的挫折教育是帮倒忙，不是增强而是削弱了他的抗挫能力？”我告诉她，真正的挫折教育是在孩子自然面对困难时，给予恰当的引导和支持，而不是人为地去制造不必要的困境。有些家长认为，要让孩子经历挫折，就需要刻意为他们制造困难，比如，让孩子在寒冷的天气里长时间跑步，或者故意设置一些难以完成的任务，这种做法往往适得其反。刻意制造的挫折可能超出孩子的承受能力，让孩子产生恐惧和厌恶情绪，甚至失去自信。孩子可能觉得家长故意为难他，从而影响亲子关系。我说：“小龙不敢向老师请教问题，不敢出门找同学玩，学习时一遇到难题就慌张，考试怯场，都是安全感、归属感、自信心不足的表现。”小龙冲我重重地点头，表示认同，赌气地说：“亲子关系也快崩溃了！”03徐先生和刘女士都受过高等教育，听了我的分析马上醒悟，诚恳地向小龙道歉。徐先生虚心地请教：“请问，以后小龙遇到挫折，需要我们怎样爱他？”我告诉他，当孩子遇到挫折时，家长的反应就是在实施挫折教育。孩子在挫折面前有可能失望、沮丧、胆怯，需要家长给予他6件法宝：理解、倾听，鼓励、肯定，陪伴、引导。1.理解与倾听当孩子遇到挫折时，家长首先要给予他理解和倾听，让孩子感受到家长是站在他这一边的，愿意倾听他内心的痛苦和委屈。比如，孩子考试成绩欠佳，回到家后情绪低落。这时，家长应该放下手头的事情，认真倾听孩子的讲述，给予他充分的时间表达自己的感受。不要急于批评或提出建议，只需用眼神和肢体语言传达对孩子的关心和理解。2.鼓励与肯定孩子表达完自己的情绪后，家长要及时给予鼓励和肯定。告诉孩子，失败并不可怕，每个人都会经历失败，重要的是能够从失败中吸取教训。比如，家长可以对考试失利的孩子说：“你在学习上付出的努力我看到了，所以不要过度自责。虽然这次考试的成绩不理想，但你一定收获了教训，争取下次考试不犯同样的错误。”这样的鼓励和肯定能够增强孩子的自信心，让他振作起来。3.陪伴与引导除了理解和鼓励，家长还需要陪伴孩子一起面对挫折，引导他找到解决问题的方法。比如，孩子在学习上遇到瓶颈，家长可以和孩子一起分析问题出在哪里，是知识点没掌握，还是学习方法不对头。然后和孩子一起制订学习计划，帮助他逐步解决问题。在这个过程中，孩子不仅能够学会如何应对挫折，还能感受到父母的关爱和支持，这将成为他内心强大的动力。作者：晓林编辑：壮青青原文链接：增强孩子的抗挫折能力，不能“没苦硬吃”
